6 گام خودشناسی

خودشناسی

شخصیت خودتان را بشناسید،خودآگاهی بیشتری کسب کنید و نقاط قوت و ضعف خودتان را کشف کنید.
فرض کنید دو کودک دو قلو را یکی در شهری کوچک و دیگری را در شهری بزرگ و شلوغ که مردمش به بی توجهی معروفند و هر کسی به کار خودش مشغول است قرار دهید،آیا این دو کودک وقتی بزرگ شوند بر اساس رفتارهای بیولوژیکی خودشان رفتار می کنند یا تحت تاثیر مکانی که در آن هستند ؟
آیا هویت ما ناشی از یک جو بیولوژیکی است که راه گریزی از آن نداریم یا این که محصول محیط اطرافمان هستیم ؟ .این سوالی است که ذهن بسیاری از محققان و دانشمندان را به خود مشغول کرده است و اما در ادامه نتایجی که به دست آمده است برای شما مطرح شده است.شخصیت شناسی مهارتی است که می تواند به بهبود زندگی شما کمک کند

چرا لازم است تا خودمان را بشناسیم ؟

این که چرا بحث شخصیت شناسی و خودآگاهی این قدر مهم است پاسخ بسیار ساده است اگر ندانید از کجا آمده اید و چه چیزهایی شخصیت اکنون شما را شکل بخشیده نمی توانید مقصد درست بعدی خود را بدانید، با خودشناسی می توانید آگاه باشید که در انجام چه کاری خوب هستید
پس بزرگترین فایده خودشناسی این است که در دنیای مدرن و پیشرفته امروزی می توانید با آگاهی بر نقاط ضعف و قدرت خود به کارهایی مشغول باشید که در آن استعداد و توانایی دارید تا بتوانید آسان تر به اهداف خودتان برسید.

دستیابی به ریشه افکار،باور ها و عادت هایمان آن چنان اهمیت دارد که افراد موفق قبل از این که شروع به انجام کاری کنند و هدفی را برای خود مشخص کنند به آن مشغول می شوند زیرا آگاهی از رفتارهایی که موجب بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس در شما می شود می تواند مسیر را در رسیدن به اهدافتان هموارتر کند.

زیگموند فروید و شخصیت شناسی
زیگموند فروید

تاریخ خودشناسی و نظریه زیگموند فروید

شخصیت شناسی ریشه در یونان باستان دارد آن ها معتقدند که شخصیت هر انسان بر اساس مزاجی که دارد شکل می گیرد و به این ترتیب شخصیت هر شخص را بر اساس مقادیر مختلف عناصر چهارگانه که در بدن حاصل می شود قرار دادند  و آن ها بر این اساس به چهار طبع رسیدند
روانشناس معروف زیگموند فروید هم نظریه ای بر اساس شخصیت بنیادی پایه گذاری کرد و بر این باور بود که شخصیت متشکل از سه جز اصلی است:
نهاد – خود – فراخود
نهاد همان لذت است ،خود نقش میانجی دارد و فراخود وجدان است 

و اما عناصر چهار گانه ای که یونانیان کشف کردند،آن ها طبع آدم ها را به چهار دسته تقسیم کردند و اولین بار بقراط از نظریه مزاج شناسی توانست برای درمان استفاده کند.

مزاج شناسی به چهار دسته زیر تقسیم می شود:
صفرای زرد:این افراد رهبر هستند و بااعتماد به نفس و البته با انگیزه، اراده ای قوی دارند و برون گرا هستند
صفرای سیاه:آرام و تودار و متفکر هستند و عاشق تنهایی
خون:عاشق ارتباطات اجتماعی هستند ، آنها روحیه ای مثبت و امیدوار دارند
بلغم:وفادار و ثبات قدم،متین و آرام هستند و  باعث آرامش دیگران می شوند 

 پنج خصوصیات اصلی شخصیت شناسی

  1. پذیرا بودن
  2. وظیفه شناسی
  3. برون گرایی
  4. خوشایند بودن
  5. نوروتیک بودن

سلامت روح و خودشناسی

همه این پنج خصوصیات در طیف خودش متغیر است

پذیرا بودن

دسته ای از افراد از ریسک کردن و انجام دادن کارهای جدید لذت می برند ،آنها دوست دارند مثلا دور دنیا را بچرخند و با فرهنگ های مختلف آشنا شوند ،از یکنواختی زود خسته می شوند و با خلاقیتی که دارند بلافاصله خودشان را سرگرم کاری می کنند

وظیفه شناسی

کسانی که از قبل برنامه ریزی دارند،در هر لحظه روی یک کار متمرکز می شوند و می توانند بر امیال لحظه ای خود فارغ آیند ابتدای طیف قرار می گیرند و اما افرادی که شلخته و بدون برنامه ریزی هستند و نمی توانند امیال لحظه ای خودشان را کنترل کنند افرادی هستند که وظیفه شناسی ضعیفی دارند

برون گرایی

افرادی که از بودن در جمع با تعداد افرادی بالا احساس خوبی دارند برون گرا هستند و البته می توانند رهبر خوبی باشند البته این به این معنی نیست که افراد درون گرا نمی توانند رهبر باشند بلکه برای این کار شاید لازم باشد کمی از محدوده امن خودشان خارج شوند و کمی تلاش کنند

خوشایند بودن

این افراد مهربان هساند و دوست دارند به مشکلات دیگران توجه کنند و به آنها کمک کنند و البته میزان خودخواهی در افراد خوشایند کمتر است

نوروتیک بودن

این خصیصه میزان پایداری و ثبات شما را نشان می دهد این که چقدر در برابر غم و نگرانی ثبات دارید ،افراد نورتیک بیشتر در معرض افسردگی قرار می گیرند چون تحمل کمتری در برابر مشکلات دارند

چگونه به خودشناسی برسیم

  1. روزانه سعی کنید دقایقی به آرام کردن ذهن خود اختصاص دهید، این کار را می توانید توسط مدیتیشن انجام دهید.
  2. پس ازاین که ذهن تان آرام شد شروع کنید به نوشتن می توانید مواردی که در طول روز باعث ناراحتی یا خوشحالی شما شده است را بنویسید
  3. قسمتی از دفتر را به اهداف و آروزهای خودتان اختصاص دهید و هر آن چه در ذهن خودتان دارید و می خواهید به آن ها برسید را یادداشت کنید
  4. نقاط ضعف خودتان را شناسایی کنید و آن ها را هم یادداشت کنید
  5. کتاب خواندن را جز برنامه روزانه خود قرار دهید می توانید برای شروع کتاب نیمه تاریک وجود من نوشته دبی فورد را شروع کنید
  6. از مشاور و افراد آگاه راهنمایی بخواهید و یادگیری از آن ها را فراموش نکنید

امید است که این مقاله برای شما مفید واقع شده است ،لطفا نظرات خود را درباره مبحث خودشناسی برای ما بنویسید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *